Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие
Об издании
Стресс - постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс - неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну - оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-серфинга. Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
Библиографическая запись
Кириллов И. Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие / Кириллов И.. — Москва : Альпина Паблишер, 2019. — 216 c. — ISBN 978-5-9614-4320-2. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/82530.html (дата обращения: 25.04.2024). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Бессонова Ю.В., Бодров В.А., Ветрова И.И., Виленская Г.А., Гончарова С.А., Гурьянова Ю.С., Дикая Л.Г., Дорьева (Петрова) Е.А., Доценко О.Н., Екимчик О.А., Ермолаева Е.П., Зеленова М.Е., Колемба М., К...
(Издательство «Институт психологии РАН»)
Фесенко Ю.А., Чурилов Л.П., Худик В.А., Даниленко О.В., Лохов М.И., Соболевская П.А., Строев Ю.И.
(Фолиант)
Тарабрина Н.В., Харламенкова Н.Е., Падун М.А., Хажуев И.С., Казымова Н.Н., Быховец Ю.В., Дан М.В.
(Издательство «Институт психологии РАН»)
Меньщикова Е.Б., Зенков Н.К., Ланкин В.З., Бондарь И.А., Труфакин В.А.
(Сибирское университетское издательство)
Дэниел Уайл
(Альпина Паблишер)
