Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Данное издание доступно Вам взамен изданию «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» издательства «Альпина Паблишер».
Замена издания связана с окончанием срока лицензии и невозможностью продления прав, а также с появлением в базе более актуального издания по данной тематике.
Об издании
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Библиографическая запись
Блюменталь, Б. Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни / Б. Блюменталь. — Москва : Альпина Паблишер, 2024. — 449 c. — ISBN 978-5-9614-4838-2. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/137967.html (дата обращения: 09.04.2024). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Приешкина А.Н.
(Профобразование)
Маркел Х.
(Альпина нон-фикшн)
Бизин С.В.
(Липецкий государственный технический университет, ЭБС АСВ)
Бизин С.В.
(Липецкий государственный технический университет, ЭБС АСВ)
Сиротинина О.Б., Дегальцева А.В.
(Издательство Саратовского университета)