Организация самостоятельных занятий на тренажерах

Авторы: Волокитин А.В., Санвина Н.П.

Издательство: Липецкий государственный технический университет, ЭБС АСВ

В методических рекомендациях рассмотрены вопросы, особенности и задачи самостоятельных занятий в тренажерном зале для студентов СПО. Представлены конкретные рекомендации по использованию комплексов упражнений на тренажерных устройствах для развития силы и увеличения массы тела. Методические рекомендации разработаны для студентов СПО, преподавателей физической культуры, работающих со студентами в учебных группах.