Организация самостоятельных занятий оздоровительным бегом

Авторы: Панов Г.П.

Издательство: Липецкий государственный технический университет, ЭБС АСВ

В методических рекомендациях рассмотрены особенности самостоятельных занятий оздоровительным бегом и его влияния на организм. Предлагается примерный план тренировок с оптимальным двигательным режимом для повышения функциональной подготовленности организма. Методические рекомендации предназначены для студентов СПО и преподавателей физической культуры, работающих со студентами в учебных группах.