Суставная гимнастика

Авторы: Никишкин В.А., Бумарскова Н.Н., Лазарева Е.А., Гарник В.С., Козлова М.Г., Погудина Е.В., Матвеева Е.А.

Издательство: МИСИ-МГСУ, ЭБС АСВ

Учебное пособие разработано для глубокого ознакомления с теорией суставной гимнастики. Оно дает представление о методических принципах, которыми необходимо руководствоваться во время проведения занятий, а также о физиологии и анатомии человека, биомеханических и биохимических процессах, происходящих в организме человека. Представлены правила подбора упражнений и противопоказания к выполнению суставной гимнастики, методика самоконтроля физической подготовленности и физического развития, иллюстрированные комплексы упражнений суставной гимнастики с предметами и без них. Для обучающихся бакалавриата по всем УГСН, реализуемым НИУ МГСУ.