Горы: спорт и здоровье

Авторы: Макогонов А.Н., Макогонова Т.А.

Издательство: Казахская академия спорта и туризма

В монографии обобщены результаты научных исследований, связанные с эффективностью использования горных условий в системе подготовки спортсменов и в оздоровительных целях. Показано влияние горного климата на адаптационные процессы, высоты местности и продолжительности активного пребывания в горах на физическое состояние и физическую работоспособность. Определены оптимальные сроки пребывания, оптимальные физические нагрузки на этапах предгорной и горной подготовки, зависимость оптимальной высоты от географического расположения горного региона. Экспериментально показана эффективность тренировки на разных горных высотах спортсменов высокой квалификации и оздоровительная эффективность различных форм организации горных походов. При подготовке монографии использовались труды известных ученых и современные данные, накопленные в результате научных исследований в области спортивной тренировки, физиологии и спортивной медицины. В большом объеме представлены результаты собственных исследований авторов. Книга рассчитана на специалистов в области физической культуры, спорта и туризма, тренеров, студентов вузов физической культуры и спорта и научных работников.