Тяжелая атлетика

Издательство: Ақ-Шағыл, Қазақ спорт және туризм академиясы, Казахская академия спорта и туризма

Учебник «Тяжелая атлетика» предназначен для преподавателей, тренеров и спортсменов. В нем отражены современные взгляды на технику и методику тренировки начинающих спортсменов младших разрядов и высококвалифицированных атлетов, использованы данные, полученные в результате многолетних исследований, которые были апробированы в практической работе. В учебнике комплексно рассматриваются современные научно- обоснованные рекомендации для программирования тренировочного процесса тяжелоатлетов высшей спортивной квалификации, представлена методика планирования тренировочных нагрузок в недельном, месячном и годовом циклах И. Ильина, его подготовка к чемпионату мира 2014 г.