Основы силовой подготовки

Авторы: Якунин Д.В., Петренко В.П., Габдулов Э.Х., Бараев Х.А.

Издательство: Казахская академия спорта и туризма

Методическое пособие предназначено для студентов Казахской Академии спорта и туризма как самостоятельное учебное пособие для освещения материала курса «Силовая подготовка». Материал, предоставленный в данном учебном пособии, будет интересен как спортсменам различных видов спорта, так и тренерам внедряющим в подготовку своих спортсменов нагрузку скоростной силовой направленности для развития общей и специальной силовой подготовки. Данное методическое пособие призвано направить будущих инструкторов, тренеров, в сфере физической культуры и спорта в правильном сочетании силовых нагрузок, подборе средств и методов организации силового и скоростного силового тренинга. В данном пособии собраны самые основные вопросы организации силовой тренировки.