Тренировка лыжников-гонщиков, проживающих в предгорных районах

Авторы: Акимов В.И., Нурмуханбетова Д.К., Авсиевич В.Н., Мұхамбет Ж.С.

Издательство: Казахская академия спорта и туризма

В учебном пособии представлена структура специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации, проживающих в предгорной местности. Установлена значимость каждого фактора и взаимосвязь специальных физических качеств. С помощью факторного анализа выявлены надежные и валидные контрольные испытания (тесты), по показателям которых представляется возможным проведение комплексного контроля и оценки уровня развития специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации. Установлено оптимальное соотношение объемов, выполненных при различных режимах нагрузки в микроциклах соревновательного периода. Экспериментально определена эффективность методики, учитывающей индивидуальные особенности в уровне развития физических качеств, направленной на совершенствование специальной подготовленности на основе соразмерности основных факторов структуры.