Комплекс упражнений по коррекции фигуры. Построение индивидуальной программы

Авторы: Корнеева Т.А.

Издательство: Новосибирский государственный технический университет

Коррекционные упражнения эффективно используются в физическом воспитании студентов высших учебных заведений. В процессе занятий студенты приобретают навыки выполнения физических упражнений в профилактических и оздоровительных целях. Учебное пособие содержит информацию о физических упражнениях на различные мышечные группы, предназначенную для самостоятельного овладения практическими инструментами работы с мышцами тела и снижения избыточной массы тела. Представленные упражнения разработаны с целью коррекции фигуры девушек и женщин, а также решения вопроса гиподинамии. Пособие адресовано студентам (девушкам) дневного и заочного отделения всех специальностей, преподавателям физического воспитания вуза и может быть полезно инструкторам фитнес-клубов.