Аэробика

Авторы: Ковгар М.А., Зуева М.В., Зырянова А.К.

Издательство: Новосибирский государственный технический университет

В учебном пособии рассматриваются особенности аэробики как учебной дисциплины в вузе. Подробно описаны основные этапы становления аэробики как вида физической активности человека, изложены принципы оздоровления средствами аэробики, доступные для студентов, даны рекомендации по применению аэробики в режиме учебной деятельности. Пособие также содержит информацию о преимуществах занятий аэробикой для здоровья, физической формы и эмоционального состояния студентов вуза. Особое внимание уделяется безопасности и травмопрофилактике, а также практическим советам по выбору оборудования и места для занятий. Это пособие является необходимым ресурсом для студентов вузов, изучающих физическую культуру и спорт, а также для тренеров и спортсменов, желающих углубить свои знания в области аэробики и повысить свою квалификацию.