Фитнес в вузе. В 2 частях. Ч.II. Силовой тренинг с бодибаром

Авторы: Мельникова Т.И., Морозова Л.В., Виноградова О.П.

Издательство: Северо-Западный институт управления РАНХиГС

Учебное пособие составлено в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования и предназначено для освоения студентами теоретического и практического материала при прохождении дисциплин «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре: Легкая атлетика; Фитнес; Спортивные игры». Изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности с использованием бодибара. Рассмотрены основные понятия силовых способностей организма человека, проанализированы основные виды силовых тренировок. Разобраны основные моменты техники выполнения упражнений для различных мышечных групп с применением дополнительного оборудования — бодибара. Издание может быть использовано специалистами и студентами при организации учебно-тренировочных занятий и самостоятельной работы для совершенствования спортивной формы.