Индивидуальная физическая тренировка студентов

Авторы: Лисовол В.В., Гизатулина А.А., Лобастов А.А.

Издательство: Челябинский филиал РАНХиГС

В учебно-методическом пособии рассматриваются различные формы организации индивидуальной физической тренировки студентов Челябинского филиала РАНХиГС всех направлений и методические рекомендации по развитию и совершенствованию физических качеств. Изложены способы самоконтроля за функциональным состоянием организма и приемы самомассажа, приводятся наиболее простые и доступные методы оценки показателей физической нагрузки и работоспособности.