MINI-привычки – MAXI-результаты
Об издании
Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность – залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы – разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.
Библиографическая запись
Гайз, С. MINI-привычки – MAXI-результаты / С. Гайз ; перевод Д. Баймухаметова ; под редакцией М. Брауде. — Москва : Альпина Паблишер, 2024. — 186 c. — ISBN 978-5-9614-5031-6. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/137995.html (дата обращения: 09.04.2024). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Кибальченко И.А., Эксакусто Т.В.
(Издательство Южного федерального университета)
Гиссен Л.Д.
(Издательство «Спорт»)
Гурулева Т.Л.
(Издательский дом ВКН)
Фрик Вермюлен
(Лаборатория знаний)
Михайлов В.С., Юрков Н.К.
(Техносфера)
