Восточные оздоровительные практики в системе физкультурного образования студентов транспортных вузов. Учебное пособие

Об издании

В учебном пособии рассматриваются наиболее эффективные методы, пути и средства физической культуры, способствующие формированию здорового образа жизни, укреплению, как физическому здоровью студентов транспортных вузов, так и духовному. Разработанная автором программа оздоровления студентов транспортного вуза с применением восточных оздоровительных практик (хатха-йога, тибетская гимнастика до-ин, гимнастика для рук и ладоней японского врача Йосиро Цуцуми, китайская гимнастика бадуаньцзин, комплексы интенсивных упражнений по системе японского доктора Идзуми Табата и массаж су-джок), в сочетании с традиционными средствами отечественной физической культуры, способствует улучшению самочувствия студентов, снятию усталости и стресса, умственного и психического напряжения, улучшению физического состояния, повышению уровня здоровья, психофизических качеств, а также формированию положительной мотивации к занятиям. Учебное пособие соответствует следующим разделам рабочей программы дисциплины «Физическая культура и спорт» – № 5 «Основы здорового образа жизни студентов», №6 «Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности», № 8 «Обучение новым двигательным навыкам, совершенствование ранее № 9 «Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений», № 13 «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов». Предназначено для студентов всех курсов, специальностей и профилей обучения РУТ (МИИТ).

Библиографическая запись

Постол, О. Л. Восточные оздоровительные практики в системе физкультурного образования студентов транспортных вузов : учебное пособие / О. Л. Постол. — Москва : Российский университет транспорта (МИИТ), 2020. — 55 c. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/115834.html (дата обращения: 25.09.2023). — Режим доступа: для авторизир. пользователей