Подготовка биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости

В исследовании, предложенном в настоящей монографии, предполагалось выявить возможности сопряженной тренировки на основе овладения биатлонистами разнородными навыками стрельбы из винтовки, коньковых ходов и развития гоночной выносливости. Суть сопряженной тренировки биатлонистов состоит в том, что в ходе тренировочного занятия последовательно применяются средства специальной тренировки, направленные на овладение навыками меткой стрельбы на огневом рубеже и улучшение общей физической подготовки, направленной на развитие гоночной выносливости, обеспечивающей моделирование условий соревновательной деятельности биатлонистов. Применение предложенной авторами методики развития\nспециальной гоночной выносливости, которая отличается рациональным соотношением циклических нагрузок по зонам мощности на трех этапах подготовительного периода, оптимальным распределением специальных и общих упражнений, методов развития специальных физических качеств, приемов регулирования нагрузки с учетом возраста и этапа бесснежного периода подготовки, позволит повысить эффективность тренировочного процесса и как следствие способствует росту спортивно-технического\nрезультата. Результаты данных исследований могут быть применены в тренировочном\nпроцессе сборных команд вузов по биатлону и лыжным гонкам, а также в работе\nдетско-юношеских спортивных школ.

Подготовка биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости / А.Э. Болотин [и др.].. — Ульяновск : Ульяновский государственный технический университет, 2021. — 245 c. — ISBN 978-5-9795-2149-7. — Текст : электронный // IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/121276.html (дата обращения: 23.05.2022). — Режим доступа: для авторизир. пользователей