Функциональный тренинг в системе занятий по физической культуре в вузе. Учебно-методическое пособие к практическим занятиям

В учебно-методическом пособии к практическим занятиям по дисциплине «Физическая культура и спорт» представлено новое направление оздоровительной тренировки – функциональный тренинг, основополагающими принципами которого являются доступность упражнений и минимальное количество времени, затраченное на тренировку. Пособие расширяет знания студентов в области использования средств и методов физической культуры и её современной формы – фитнеса. В работе даётся характеристика функционального тренинга, делается акцент на ключевые особенности предлагаемой методики, излагаются подробные рекомендации с чего начать тренировки и как самостоятельно составить план тренировок. В приложении предлагаются упражнения для разных частей тела, а также примерные тренировочные программы, которые позволяют учащемуся с учётом своего уровня подготовки подобрать для себя комплекс упражнений. Учебно-методическое пособие дополняет обеспечение педагогического процесса в разделе № 5 «Методические и практические основы физического воспитания», разделе № 6 «Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений», разделе №7 «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями», разделе № 8 «Контроль и самоконтроль физического состояния» рабочей программы дисциплины «Физическая культура и спорт». Предназначено для студентов всех курсов, специальностей и профилей обучения РУТ (МИИТ).

Маскаева Т.Ю. Функциональный тренинг в системе занятий по физической культуре в вузе : учебно-методическое пособие к практическим занятиям / Маскаева Т.Ю.. — Москва : Российский университет транспорта (МИИТ), 2021. — 46 c. — Текст : электронный // IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/122065.html (дата обращения: 02.07.2022). — Режим доступа: для авторизир. пользователей