Силовая подготовка студентов к выполнению нормативов комплекса ГТО. Учебно-методическое пособие
Об издании
В учебно-методическом пособии приводится методика подготовки к сдаче трех силовых нормативов комплекса ГТО: разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на перекладине и рывок гири. Указаны мышцы, от которых зависит результат в этих нормативах, рекомендованы упражнения для развития силовых качеств данных мышц и описана методика применения упражнений. На основе сведений из теории физического воспитания, анатомии и физиологии мышечных напряжений выстроена методика развития максимальной силы и силовой выносливости. В пособии излагаются принципы и методы организации самостоятельных силовых тренировок студентов. Представлены упражнения для развития основных мышечных групп с гирями, гантелями, резиновыми амортизаторами и весом собственного тела. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов и преподавателей физической культуры.
Библиографическая запись
Силовая подготовка студентов к выполнению нормативов комплекса ГТО : учебно-методическое пособие / В. В. Ягодин, М. С. Бородулина, О. И. Мусина, Н. В. Улитин ; под редакцией Т. И. Мясниковой. — Екатеринбург : Издательство Уральского университета, 2021. — 160 c. — ISBN 978-5-7996-3375-2. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/161247.html (дата обращения: 14.05.2026). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Глебов В.В., Кангин М.В., Кангин Е.М., Щеглетов К.А., Кангин А.М.
(Ай Пи Ар Медиа)
Плешивцев А.А.
(Ай Пи Ар Медиа)
C ЭТОЙ КНИГОЙ ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Беляцкая Т.Н.
(Республиканский институт профессионального образования (РИПО))
Рыбак Е.В., Слепцова Н.Г., Федулова А.Б., Цихончик Н.В.
(Ай Пи Эр Медиа)
Беллендир М.В., Платошечкина С.Ю.
(Новосибирский государственный университет экономики и управления «НИНХ»)
Затолокина Г.В., Чеснокова Н.Н.
(Новосибирский государственный технический университет)