Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях. Учебно-методическое пособие

Об издании

В пособии рассмотрены теоретические аспекты: история развития аэробики, ее виды, влияние на организм занимающихся. Большое внимание уделяется организации учебных занятий по аэробике в вузе. Рассмотрена структура занятия, терминология базовых видов аэробики, методы разучивания упражнений, организация стрейчинга и силовой тренировки, профилактика нарушений осанки и предупреждение травм на занятиях оздоровительной аэробикой, а также вопросы дозирования физической нагрузки и самоконтроля. В работе представлены материалы планирования занятий по аэробике для студентов 1-3 курсов. Пособие адресовано студентам, изучающим дисциплину «Физическая культура», а также преподавателям по физической культуре в вузе. Для студентов данная работа может оказать практическую помощь в организации индивидуальных занятий, а также в расширении знаний по оздоровительной аэробике.

Библиографическая запись

Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях : учебно-методическое пособие / составители Ю. И. Стародымова, О. Ю. Посашкова. — Самара : Самарский государственный технический университет, ЭБС АСВ, 2014. — 84 c. — ISBN 978-5-9585-0701-6. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/61433.html (дата обращения: 11.02.2025). — Режим доступа: для авторизир. пользователей