Скандинавская ходьба до и после 60-ти

В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.

Плохой В.Н. Скандинавская ходьба до и после 60-ти / Плохой В.Н.. — Москва : Издательство «Спорт», 2020. — 84 c. — ISBN 978-5-907225-32-9. — Текст : электронный // IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/94129.html (дата обращения: 02.07.2022). — Режим доступа: для авторизир. пользователей