Принимай свое тело и его особенности: работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Об издании
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам вашего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности вашего тела и обретете свободу жить в своем теле без чувства стыда.
Библиографическая запись
Холт, К. Принимай свое тело и его особенности: работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом / К. Холт ; перевод А. Юркова. — Москва : Альпина Паблишер, 2025. — 182 c. — ISBN 978-5-9614-9989-6. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/149403.html (дата обращения: 26.03.2025). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Алексеев Г.В., Искаков И.Ж., Кучеренко В.Я., Кузьмина Е.В.
(Ай Пи Ар Медиа)
Окороков А.Н.
(Медицинская литература, Профобразование)
C ЭТОЙ КНИГОЙ ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Фёдоров А.А., Киселёва О.В.
(Новосибирский государственный университет)
Щетинина Е.В., Новикова С.С.
(Сочинский государственный университет)
Бурина Е.Д.
(КАРО)
Губайдулина М.В.
(Новосибирский государственный технический университет)