Принимай свое тело и его особенности: работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Об издании
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам вашего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности вашего тела и обретете свободу жить в своем теле без чувства стыда.
Библиографическая запись
Холт, К. Принимай свое тело и его особенности: работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом / К. Холт ; перевод А. Юркова. — Москва : Альпина Паблишер, 2025. — 182 c. — ISBN 978-5-9614-9989-6. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/149403.html (дата обращения: 26.03.2025). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Бекманн Ч., Линг Ф., Баржански Б., Бейтс У., Герберт У., Лаубе Д., Смит Р.
(Медицинская литература, Профобразование)
Алексеев Г.В., Искаков И.Ж., Кучеренко В.Я., Кузьмина Е.В.
(Ай Пи Ар Медиа)
C ЭТОЙ КНИГОЙ ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Теплая Н.В.
(Российский государственный университет правосудия)
Виговская М.Е., Лисевич А.В., Корионова В.О.
(Профобразование, Ай Пи Ар Медиа)
Розанов Д.А., Прохорова Е.А.
(Армавирский государственный педагогический университет)
Ваганова О.Е., Шапошникова И.В.
(Саратовский государственный технический университет имени Ю.А. Гагарина, ЭБС АСВ)
Ваганова О.Е., Головко М.В.
(Саратовский государственный технический университет имени Ю.А. Гагарина, ЭБС АСВ)
Романенко М.И.
(Пензенский государственный университет архитектуры и строительства, ЭБС АСВ)