Принимай свое тело и его особенности: работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Об издании
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам вашего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности вашего тела и обретете свободу жить в своем теле без чувства стыда.
Библиографическая запись
Холт, К. Принимай свое тело и его особенности: работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом / К. Холт ; перевод А. Юркова. — Москва : Альпина Паблишер, 2025. — 182 c. — ISBN 978-5-9614-9989-6. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/149403.html (дата обращения: 26.03.2025). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Алексеев Г.В., Искаков И.Ж., Кучеренко В.Я., Кузьмина Е.В.
(Ай Пи Ар Медиа)
Окороков А.Н.
(Медицинская литература, Профобразование)
C ЭТОЙ КНИГОЙ ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Фёдоров А.А., Киселёва О.В.
(Новосибирский государственный университет)
Гороховатский Л.Ю., Рождественская К.В., Стеклянникова С.В.
(Международный банковский институт имени Анатолия Собчака)
Щетинина Е.В., Новикова С.С.
(Сочинский государственный университет)
Вассерман Е.Л.
(Издательство РГПУ им. А. И. Герцена)
Вассерман Е.Л.
(Издательство РГПУ им. А. И. Герцена)
Безгодова С.А., Васильева С.В., Гусева Ю.Е., Иоффе Е.В., Микляева А.В., Туманова Е.Н., Юркова Е.В.
(Издательство РГПУ им. А. И. Герцена)
Безгодова С.А., Микляева А.В.
(Издательство РГПУ им. А. И. Герцена)